- Phòng xông hơi nước ( Steam Sauna ): Đây là loại phòng xông hơi sử dụng hơi nước để tạo ra môi trường ẩm ướt và nhiệt độ cao. Hơi nước được tạo ra thông qua một bộ phận phun hơi nước, tạo ra một không gian đậm đà hơi nước và hương thơm tự nhiên. Steam sauna thường được coi là phù hợp cho những người thích không gian ẩm ướt và cảm giác dễ chịu của hơi nước.
- Phòng xông hơi khô ( Dry Sauna ): Còn được gọi là sauna Finland, loại phòng xông hơi này sử dụng nhiệt độ cao và độ ẩm thấp để tạo ra một môi trường khô. Hơi nước không được sử dụng trong loại sauna này, thay vào đó là nhiệt độ từ nguồn đốt gỗ, than hoặc điện. Sauna khô thường được ưa chuộng vì cảm giác khô ráo và thoải mái của không gian này.
Sauna là một dịch vụ thư giãn và chăm sóc sức khỏe đầy đủ, thông qua việc sử dụng phòng sauna với nhiệt độ cao và độ ẩm thấp hoặc phòng hơi nước. Trải nghiệm Sauna không chỉ đơn thuần là việc cảm nhận nhiệt độ và hơi nước mà còn là một hành trình sâu lắng vào thế giới của sự thư giãn và sức khỏe. Hãy cùng hệ thống Olympic Fitness Center tìm hiểu nhé !
Các loại dịch vụ Sauna phổ biến
Lợi ích việc sử dụng Sauna sau khi tập gym hoặc các môn thể thao
- Giảm căng thẳng cơ bắp: Sau một buổi tập gym căng thẳng, cơ bắp thường bị căng trở lại. Sử dụng sauna giúp cơ bắp thư giãn và giảm bớt căng thẳng, giúp phục hồi nhanh chóng hơn.
- Loại bỏ chất độc: Qua quá trình tiết mồ hôi nhiều, sauna giúp loại bỏ các chất độc hại và chất cặn từ cơ thể, giúp cải thiện quá trình tái tạo và phục hồi của cơ bắp sau khi tập luyện.
- Tăng cường máu tuần hoàn: Nhiệt độ cao trong sauna giúp mở rộng các mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu. Điều này có thể giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tới cơ bắp và mô liên kết, giúp chúng phục hồi nhanh chóng hơn.
- Giảm đau nhức: sử dụng sauna sau khi tập gym có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp và cải thiện linh hoạt của cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và sẵn sàng cho buổi tập tiếp theo.
- Cải thiện giấc ngủ: Sự thư giãn từ việc sử dụng sauna có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ đủ và sâu giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau khi tập luyện.
Dịch vụ Sauna tại Hệ thống Olympic Fitness Center với không gian rộng rãi, được thiết kế sang trọng và hiện đại sẽ mang đến cho khách hàng cảm giác thư giãn ngay từ những bước chân đầu tiên, cùng với ánh sáng dịu dàng và không khí tĩnh lặng bạn sẽ cảm nhận được sự thư thái và thoải mái tận cùng. Hãy đến ngay hôm nay và khám phá dịch vụ sauna tuyệt vời tại hệ thống Olympic Fitness Center, bạn sẽ tận hưởng một trải nghiệm thư giãn đích thực mà không thể tìm thấy ở đâu khác.